Que es tener un Corazón Sano?

Es importante tener un corazón sano, ya que los problemas del corazón son la primera causa de muerte y también uno de los primeros en enfermedades, como es el infarto del corazón y la insuficiencia cardíaca. Cuando hablamos en estos términos del corazón, no solo nos referimos a él, sino también a las arterias en general, las cuales también están en el corazón (arterias coronarias). Corazón y arterias sanas, llamado también salud cardiovascular (cardio=corazón, vascular=vasos sanguíneos), se refiere al buen funcionamiento del corazón y al buen estado de las arterias. Uno de los factores que más afecta al corazón es la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias), muy frecuente en nuestro medio. El endurecimiento de las arterias se produce por acumulación de placas de grasa y calcio en las paredes más internas de las arterias, en contacto con la sangre. Estas placas (ateroma, por eso, aterosclerosis) engrosan las arterias y pierden su elasticidad. El corazón ya no está sano. Los factores que estan asociados con la aterosclerosis son: El colesterol y triglicéridos elevados en sangre El fumar La diabetes La tensión arterial elevada La inactividad física La obesidad